Teniso treneris Lukas Varanavičius
Susipažinkime su teniso treneriu Luku Varanavičiumi:
Sportas Lukui Varanavičiui nuo mažens nebuvo svetimas, tačiau jo kelias į tenisą prasidėjo ne nuo teniso korto. Kilęs iš Šiaulių, Lukas nuo mažens sportavo krepšinį. Įdomu tai, kad Šiauliai Lietuvos teniso pasaulyje taip pat užima ypatingą vietą. Šiame mieste savo kelią tenise pradėjo iš Šiaulių kilęs Vilius Gaubas, o Šiaulių teniso sporto mokykloje nuo devynerių metų treniravosi ir Ričardas Berankis – geriausiai ATP reitinge iš visų Lietuvos tenisininkų pakilęs šalies žaidėjas. Nors Luko sportinis kelias iš pradžių buvo susijęs su krepšiniu, dėl traumų jo krepšinio karjera netikėtai nutrūko. Vis dėlto sportas iš Luko gyvenimo niekur nedingo. Persikėlęs mokytis ir gyventi į Kauną, Lukas atrado tenisą. Iki tol geriausius pasaulio tenisininkus daugiausia stebėjęs per televizoriaus ekraną, jis pats nusprendė iš arčiau pažinti šį sportą. Nuo pirmųjų dienų tenisą pamilęs Lukas dėkoja savo pirmajam treneriui Rimantui Šerniui, kuris jį atvedė į tenisą ir išmokė pagrindų. Vėliau savo įgūdžius jis tobulino su treneriu Jokūbu Ulvydu. Įdomu tai, kad šiandien Lukas ir Jokūbas jau yra kolegos – abu dirba tame pačiame „Megatennis“ teniso centre Kaune, Domeikavoje.
Sportas – ne tik darbas:
Luko gyvenimas ir toliau sukasi aplink sportą. Tiek darbas, tiek laisvalaikis yra susiję su aktyviu gyvenimo būdu. Dviratis, krepšinis, futbolas ir, žinoma, tenisas – visa tai yra jo kasdienybės dalis. Be treniravimo, Lukas pats dalyvauja vietiniuose teniso turnyruose. Mėgstamiausia danga kaip teigia yra gruntas, o savo mėgstamiausiu žaidėju įvardija vieną ryškiausių jaunosios kartos teniso talentų – ispaną Carlosą Alcarazą.
Trenerio kelias:
Lukas turi ITF „Play Tennis“ sertifikatą ir dirba su pradedančiaisiais, kuriems padeda išmokti teniso pagrindų bei žengti pirmuosius žingsnius teniso kortuose. Tačiau treneris neketina sustoti. Jis planuoja ir toliau kelti savo kvalifikaciją, o jau šį rudenį sieks įgyti dar vieną, aukštesnio lygio trenerio licenciją. Vienas iš Luko privalumų – puikūs bendravimo įgūdžiai ir empatija žmonėms. Tai padeda sukurti gerą ryšį su klientais, kurie noriai grįžta į treniruotes ir tęsia savo tobulėjimą. Lukas turi savo treniravimo sistemą, kuri padeda tenisą suprasti tiek visiškiems pradedantiesiems, tiek žmonėms, jau turintiems sportinės patirties. Pasak trenerio, turint geresnę sportinę bazę ar anksčiau sportavus kitą sportą, į tenisą įsilieti gali būti kur kas lengviau.
Tenisas – daugiau nei smūgiai į kamuoliuką:
Lukas treniruotes veda ne tik Kaune, bet ir Kaišiadoryse, kur susidomėjimas tenisu pastaraisiais metais stipriai išaugo ir toliau auga. Treneris veda tiek individualias, tiek grupines treniruotes. Jose mokomasi ne tik taisyklingai smūgiuoti kamuoliuką, bet ir geriau valdyti savo kūną, lavinti koordinaciją, išlaikyti balansą bei gerinti bendrą fizinį pasirengimą. Juk sportas nėra tik smagus būdas praleisti laisvalaikį – tai ir investicija į sveikatą. Tenisas naudingas ne tik kūnui, bet ir protui. Didelę šio žaidimo dalį sudaro psichologija: gebėjimas susikaupti, kontroliuoti emocijas, nepasiduoti po nesėkmingo taško ir išlikti ramiam sudėtingose situacijose.
Nuo ko pradėti?:
Luko patarimas žmonėms, kurie svarsto pradėti žaisti tenisą, paprastas – geriausia pradėti nuo pagrindų su treneriu. Pasak jo, vien iš draugų išgirsti patarimai ir bandymas savarankiškai mokytis gali lemti netaisyklingų įpročių susiformavimą. Vėliau juos ištaisyti gali būti gerokai sunkiau nei iš karto išmokti taisyklingai. Todėl tinkamai parinktos treniruotės nuo pat pradžių gali padėti greičiau pasiekti rezultatų ir kartu mėgautis pačiu žaidimu. Luko treniruotėse susijungia fizinis tobulėjimas, naujų įgūdžių mokymasis ir psichologinis pasirengimas. Individualios ir grupinės treniruotės vyksta Kaune bei Kaišiadoryse.
Trenerį Luką Varanavičių galite rasti mūsų platformoje ir su juo susisiekti jums patogiausiu būdu.
